Wywiady
Zanurz się ze mną w świat emocji i obejrzyj wywiady magazynu Psychopolemika.
Poczucie wartości
Jakie emocje są zaangażowane w nasze poczucie wartości? Jak na nas wpływają oraz jak sobie z tym radzić, aby nasze poczucie wartości nie było zależne od czynników zewnętrznych?
Na te pytania odpowiadam w wywiadzie.
Wstyd i duma
W nagraniu opowiadam, jak wpływają na nas normy społeczne i emocje z nimi związane. Dowiesz się, czym są normy, jak podchodzić do wstydu i dumy oraz jak sobie z nimi radzić.
Poczucie odpowiedzialności
W wywiadzie omawiam dwie główne emocje, które są związane z naszym poczuciem odpowiedzialności: poczucie winy i beztroska. Podaję przykłady z pracy z innymi osobami i odpowiadam na pytanie z czym się wiążą te emocje oraz jak sobie z nimi radzić.
Zaradność życiowa
W wywiadzie poruszam temat zaradności w różnych obszarach naszego życia. To w jaki sposób podejmujemy decyzje, gdzie mamy poczucie, że mamy wpływ w naszym życiu i jak podchodzimy do problemów lub wyzwań. Głównymi emocjami zaangażowanymi w tym obszarze są siła i słabość.
Przynależność do grupy
Zapraszam do obejrzenia naszego najnowszego materiału, w którym zgłębiamy kluczowe emocje związane z przynależnością do grupy – akceptację oraz odrzucenie. Rozmawiamy o ich jasnych i ciemnych stronach, a także podpowiadamy, jak skutecznie radzić sobie z tymi trudnymi emocjami. To tematy, które dotyczą każdego z nas, bo emocje te towarzyszą nam w codziennych relacjach z innymi ludźmi. Zrozumienie i zarządzanie nimi to klucz do lepszych, zdrowszych relacji.
Proza życia
Zapraszam do obejrzenia naszego wywiadu z Alicją, w którym zgłębiamy powszechne, ale niezwykle istotne emocje – smutek i radość. Odpowiadam na pytania dotyczące interpretacji tych emocji oraz wyjaśniam, dlaczego smutek, będący jedną z najbardziej inteligentnych emocji, odgrywa tak kluczową rolę w naszym życiu. Lepsze zrozumienie tych emocji może prowadzić do życia w większej pełni i harmonii.
Relacje z innymi i sobą
Podczas rozmowy z Alicją poruszamy temat relacji – zarówno z innymi ludźmi, jak i z samym sobą. Skupiamy się na emocjach, które dominują w tych obszarach, takich jak bliskość i samotność. Zastanawiamy się, kiedy odczuwamy samotność i jakie są jej przyczyny. Jak radzić sobie z tym uczuciem? Jak te emocje kształtują nasze życie? Na te pytania odpowiadam w trakcie wywiadu, zgłębiając te ważne zagadnienia.
Jak radzić sobie z chandrą?
Rozmowa o naszych problemach w czasie jesienno-zimowym. Czym tak właściwie jest chandra i jak sobie z nią radzić? To dwa kluczowe pytania, na które udzielamy odpowiedzi w wywiadzie.
Wypalenie zawodowe
Rozmawiamy w wywiadzie o coraz powszechniejszym zjawisku, czyli wypaleniu zawodowym. W większości nie zdajemy sobie z tego sprawy, natomiast może dotyczyć każdego z nas. W trakcie rozmowy omawiamy najważniejsze kwestie dotyczące wypalenia.
Stres przedświąteczny
W tym odcinku rozmawiamy o napięciu, które często towarzyszy nam w okresie przygotowań do świąt. Zatrzymujemy się na chwilę, by zastanowić się, co w tym czasie naprawdę ma dla nas znaczenie — i jak, mimo presji i oczekiwań, zadbać o siebie i swoje potrzeby.
Dlaczego większość postanowień noworocznych kończy się niepowodzeniem?
W rozmowie analizuję, dlaczego jedynie 4–8% osób skutecznie realizuje swoje noworoczne postanowienia. Opierając się na wiedzy psychologicznej i doświadczeniu w pracy z nawykami, wyjaśniam, co stoi za tym zjawiskiem i jak skutecznie projektować zmiany w życiu. Dzielę się konkretnymi strategiami, które pomagają budować trwałe nawyki i wspierają długofalową realizację celów.
Motywacja to nie wszystko – dlaczego „lenistwo” nie istnieje
W tym wywiadzie mierzymy się z popularnym mitem lenistwa. Z perspektywy psychologa i terapeuty wyjaśniam, czym naprawdę jest motywacja, dlaczego tak często ją tracimy i co stoi za odkładaniem rzeczy na później. Dzielę się sprawdzonymi strategiami, jak wzmacniać motywację, budować wewnętrzne zasoby i skutecznie działać — nawet wtedy, gdy się „nie chce”.
Mity o lęku i jak sobie z nim radzić?
Wraz z Adamem Dębowskim omawiamy najczęstsze mity o lęku i nieoczywistych odmianach lęku. Dodatkowo omawiamy wspólnie sposoby, jak sobie z nim radzić.